La Hipnosis: Una Herramienta para la Transformación Personal La hipnosis es un estado de concentración consciente en el que el cuerpo está completamente relajado y la mente permanece despierta. Este estado facilita el acceso a tu mente subconsciente, donde pueden iniciarse los cambios positivos y la transformación que deseas lograr.

Para comprender mejor el proceso de la hipnosis, es fundamental conocer los diferentes estados de conciencia o niveles de actividad cerebral que experimentamos a lo largo de nuestra vida diaria, desde la vigilia plena hasta el sueño profundo.

Cada estado de conciencia se relaciona con un rango específico de frecuencias de ondas cerebrales. A continuación, se describen los principales estados de conciencia y las frecuencias de las ondas cerebrales asociadas con cada uno:
1. Ondas Beta (13-30 Hz)
Estado de alerta: Este es el estado en el que estamos despiertos y atentos, realizando actividades diarias normales.

2. Ondas Alfa (8-13 Hz)
Estado de relajación despierta: Este estado ocurre cuando estamos relajados pero aún conscientes y alerta.

3. Ondas Theta (4-8 Hz)
Estado de sueño ligero y meditación profunda: Este estado se experimenta durante la meditación profunda, el sueño ligero y en la fase de sueño REM.

Características: Frecuencia más baja que las ondas alfa, asociado con la creatividad, la intuición y el acceso a la mente subconsciente.
Contexto: Es un estado de trance ligero donde ocurren visiones, sueños y recuerdos. También es el estado donde trabaja principalmente la hipnoterapia.

4. Ondas Delta (0.5-4 Hz)
Estado de sueño profundo: Este es el estado más profundo de sueño, sin sueños, y es crucial para la recuperación física y mental.

La hipnoterapia trabaja principalmente en los niveles de ondas Theta y, en menor medida, Alfa. Estos estados permiten acceder al subconsciente, donde se pueden realizar cambios significativos en patrones de pensamiento, emociones y comportamiento.

Duración y Estructura de Nuestras Sesiones
Sesión Preliminar (via Zoom o presencial)
Esta sesión, generalmente gratuita y con una duración de 20 minutos, tiene como objetivo conocer los asuntos que necesitan ser trabajados y evaluar si la hipnoterapia es adecuada.

Sesión 1 (via zoom o presencial)
Esta sesión dura aproximadamente 90 minutos (1 ½ horas) y puede realizarse vía Zoom o en persona. Durante esta sesión, se realizan diferentes pruebas de sugestionabilidad y se inicia el proceso de hipnosis.

Sesión 2 o más ( via zoom o presencial)
Estas sesiones, que suelen durar una hora, se utilizan para monitorear los avances durante la semana y continuar trabajando con hipnoterapia para reafirmar el progreso en los temas tratados.

Este enfoque nos permite personalizar el tiempo de hipnosis según las necesidades individuales, asegurando una experiencia terapéutica efectiva y adaptada a cada persona.

Los asuntos que pueden trabajar en Hipnoterapia incluyen: